Recept kategória: egyszerű sütik, gyümölcsös, Reggeli receptek, sütemény, Uzsonna, Vacsora ötletek, vegán, vegetáriánus receptek
Elkészítés lépésről-lépésre
1. lépés
1 dl tejet felmelegítek és ebben elkeverem a mézet.
2. lépés
Egy tálba öntöm az összes hozzávalót a tejben feloldott mézzel együtt. Összekeverem őket, majd kimérem 4 kis tálba.
3. lépés
A tálakat a hűtőbe teszem, és a puding 2 óra alatt eléri a kívánt állagot. Ha kicsit előbb szeretnél torkoskodni, hagyd elő a tálkákat a pulton, és időnként keverd meg. Így akár fél óra alatt is előáll a finom desszert!
Hozzávalók
- 10 dkg chia mag
- 0.5 l tej
- 1 evőkanál méz
- 1 teáskanál fahéj
- ízlés szerint gyümölcs (én epret és málnát használtam)
A chia puding vagy chia mag puding egy bűntudat mentes, finom desszert, ideális vizsgaidőszakra és egyéb krízishelyzetekre! :)
Alapanyaga a chia mag, amely rostokban és fehérjékben igen gazdag, és magas a kalcium tartalma! A legújabb kutatások szerint a chia mag hatásai közé tartozik többek között az éhségérzet csökkentése. Diétába beépítve hozzájárul a súlyvesztéshez, elősegíti a fogyást! Bájos tulajdonsága, hogy nedvességgel gyorsan meg tudja magát szívni, így könnyen juthatunk hozzá egy egészséges desszerthez. Ráadásul még jól is lehet vele lakni!
A chia mag ára nem túl alacsony, viszont nem sok kell belőle egy adaghoz. Népszerűsége folytán bioboltokban, drogáriákban és a nagyobb áruházakban már mindenfelé kapható.
Forrás: Chia mag hatása
Nem elég eccerűek a receptek?
Hasonló Eccerű receptek
Csinálnék valami eccerűt
Olvass bele írásainkba is
Receptfüzet a vendégeidnek – ajándék, ami vevőt hoz vissza
A gasztronómia világa tele van ízekkel, élményekkel és kreatív megoldásokkal, amelyekkel könnyedén megerősíthetjük márkánkat és elkötelezhetjük vendégeinket. Egyedi receptfüzetek vagy gasztrokiadványok készítése kiváló lehetőség arra, hogy ajándék formájában plusz értéket adjunk vásárlóinknak, vendégeinknek – legyen [...]
Így és ezért használjuk az esszenciális olajokat a gasztronómiában
Főzni és sütni nem minden ember szeret, ettől függetlenül a főzés sokkal több lehet, mint az ételek elkészítése. A gasztronómia a kultúránk, személyiségünk és az ízlésünk kifejezésére is szolgálhat. […]
A kerti medence a kerti partik és családi összejövetelek kedvelt színtere
A kerti medencék ma már egyre több kertben és udvarban megtalálhatók, és bizony, ahol vannak, ott a kerti bulik és a családi rendezvények kedvelt színterei is. A kerti sütögetéseket, családi bulikat, baráti összejöveteleket fel tudja [...]