Recept kategória: egyszerű sütik, gyümölcsös, Reggeli receptek, sütemény, Uzsonna, Vacsora ötletek, vegán, vegetáriánus receptek
Elkészítés lépésről-lépésre
1. lépés
1 dl tejet felmelegítek és ebben elkeverem a mézet.
2. lépés
Egy tálba öntöm az összes hozzávalót a tejben feloldott mézzel együtt. Összekeverem őket, majd kimérem 4 kis tálba.
3. lépés
A tálakat a hűtőbe teszem, és a puding 2 óra alatt eléri a kívánt állagot. Ha kicsit előbb szeretnél torkoskodni, hagyd elő a tálkákat a pulton, és időnként keverd meg. Így akár fél óra alatt is előáll a finom desszert!
Hozzávalók
- 10 dkg chia mag
- 0.5 l tej
- 1 evőkanál méz
- 1 teáskanál fahéj
- ízlés szerint gyümölcs (én epret és málnát használtam)
A chia puding vagy chia mag puding egy bűntudat mentes, finom desszert, ideális vizsgaidőszakra és egyéb krízishelyzetekre! :)
Alapanyaga a chia mag, amely rostokban és fehérjékben igen gazdag, és magas a kalcium tartalma! A legújabb kutatások szerint a chia mag hatásai közé tartozik többek között az éhségérzet csökkentése. Diétába beépítve hozzájárul a súlyvesztéshez, elősegíti a fogyást! Bájos tulajdonsága, hogy nedvességgel gyorsan meg tudja magát szívni, így könnyen juthatunk hozzá egy egészséges desszerthez. Ráadásul még jól is lehet vele lakni!
A chia mag ára nem túl alacsony, viszont nem sok kell belőle egy adaghoz. Népszerűsége folytán bioboltokban, drogáriákban és a nagyobb áruházakban már mindenfelé kapható.
Forrás: Chia mag hatása
Nem elég eccerűek a receptek?
Hasonló Eccerű receptek
Csinálnék valami eccerűt
Olvass bele írásainkba is
Így és ezért használjuk az esszenciális olajokat a gasztronómiában
Főzni és sütni nem minden ember szeret, ettől függetlenül a főzés sokkal több lehet, mint az ételek elkészítése. A gasztronómia a kultúránk, személyiségünk és az ízlésünk kifejezésére is szolgálhat. […]
A kerti medence a kerti partik és családi összejövetelek kedvelt színtere
A kerti medencék ma már egyre több kertben és udvarban megtalálhatók, és bizony, ahol vannak, ott a kerti bulik és a családi rendezvények kedvelt színterei is. A kerti sütögetéseket, családi bulikat, baráti összejöveteleket fel tudja [...]
Kiknek való a vendéglátás?
Gyakran felmerül az emberekben a kérdés: Bárkiből lehet vendéglátós? Erre a kérdésre hamar rá lehetne vágni válaszként az „igen”-t, de az igazsághoz hozzátartozik az is, hogy ez az a terület amit az emberek csak akkor [...]