Ezért elengedhetetlen a vendéglátósok számára a pihenés

A vendéglátásban dolgozók élete rendkívül pörgős. Egy hosszabb műszakhoz szükségük van energiára, hiszen sem a pincéreknek, sem a szakácsoknak, sem a konyhai kisegítőknek nincs lehetőségük nap közben pihenni.

Az éttermek, kávézók, cukrászdák dolgozói napi szinten több órán át állnak, hajolgatnak, cipekednek, és folyamatosan mozgásban vannak. Ez hosszútávon rendkívül megterhelő lehet, és komoly problémákat is okozhat főleg a derék és a hát tájékán.

A hosszú ideig tartó állás, a nehéz dolgok emelgetése megterheli a gerincet és az ágyéki szakaszt is. Az izmok a műszak végére elfáradnak, görcsössé válhatnak, és ha nem figyelünk oda, az idő előrehaladtával kialakulhat akár egy sérv is.

A pörgős, intenzív, stresszes munka után a pihenő idő is kevés, így a testünk nem képes regenerálódni. A gyakori hajolgatás, illetve a nem ergonomikus mozdulatok igen nagy terhet róhatnak az ízületekre is, melynek a hatásait még idős korunkban is érezni fogjuk.

Milyen matracot érdemes választani?

Sokan talán bele sem gondolnak abba, hogy sokszor a megfelelő pihenés megléte azon múlik, hogy milyen matracon alszunk éjszakánként. Pedig a megfelelő matrac kulcsfontosságú szerepet játszik a pihenésben és a test regenerációjában.

Alvásunk minősége pedig közvetlenül befolyásolja azt, hogy másnap mennyire leszünk kipihentek, energikusak. Egy jól kiválasztott matrac megfelelően alátámassza a gerincünket, és a nyomást is leveszi a gerinc hátsó részéről. Ez főleg azok számára lehet fontos, akik hosszú ideje küzdenek hátfájással.

Egy jó minőségű matrac alátámassza a testet, ennek köszönhetően az izmok teljesen el tudnak lazulni, és meg tudnak pihenni. A legfontosabb talán, hogy a matrac ne legyen se túl kemény, se túl puha. Egy közepes kemény matrac ideális lehet számunkra, hiszen az kellően alátámassza a hátat.

A vendéglátásban dolgozók élete mentálisan és fizikálisan egyaránt megterhelő lehet. Gyakran már mindennapos számukra a derék-és hátfájás, ám egy jó minőségű matraccal ezen jelentősen tudunk segíteni. A megfelelő pihenés ugyanis nem luxus, hanem egy alapvető szükséglet.

Megosztás

Olvasd el többi írásainkat is